Lyhyt vastaus: Punavaloterapia välittää tiettyjä LED-aallonpituuksia (noin 630–850 nm) suoraan iholle ilman merkittävää lämmönkehitystä, kun taas infrapunasauna käyttää infrapunasäteilyä kehon lämmittämiseen ja ruumiinlämmön nostamiseen. Ne ovat erilaisia menetelmiä, joilla pyritään erilaisiin tavoitteisiin.
Miten punavaloterapia toimii
LED-paneeli säteilee ihollesi valittuja aallonpituuksia punaista ja lähi-infrapunavaloa lyhyeltä etäisyydeltä. Tärkeintä on itse valo tietyillä aallonpituuksilla – ei lämpö. Hoitokerrat ovat lyhyitä, etkä tule kuumaksi.
Miten infrapunasauna toimii
Infrapunasauna lämmittää kehoa infrapunasäteilijöiden avulla ja saa aikaan hikoilua, aivan kuten perinteinen sauna, mutta alhaisemmassa ilmanlämpötilassa. Tärkeintä on lämpö ja koko kehon lämpeneminen.
Tärkeimmät erot
Valo vs. lämpö: punavaloterapiassa on kyse kohdennetuista aallonpituuksista; saunassa on kyse kehon lämmittämisestä. Tarkkuus: paneelin avulla voit valita aallonpituudet ja kohdistaa hoidon tiettyyn alueeseen; sauna lämmittää koko kehon. Kokemus: punavaloterapiaistunnot ovat lyhyitä ja viileitä; saunaisunnot ovat kuumia ja hikisiä.
Kumman sinun pitäisi valita?
Jos haluat kohdennettua valoa tietyillä aallonpituuksilla tiettyyn alueeseen, punavalopaneeli on oikea valinta. Jos haluat koko kehon lämpöä ja saunakokemusta, kyseessä on eri tuote. Jotkut käyttävät molempia eri syistä.
Usein kysytyt kysymykset
Onko infrapunasauna sama asia kuin punavaloterapia?
Ei — saunassa käytetään lämpöä; punavaloterapiassa käytetään tiettyjä valon aallonpituuksia ilman merkittävää lämpöä.
Kuumenevatko punaisen valon paneelit?
Ei, ei merkittävästi — ne on suunniteltu tuottamaan valoa, ei lämpöä.
Voinko käyttää molempia?
Kyllä, niillä on eri käyttötarkoitukset.